Ved en arbejdskravsanalyse undersøge hvilke fysiologiske krav idrætten stiller. Der kræves f.eks. eksplosionsstyrke for at blive bedre til at smashe i volleyball, statisk udholdenhed for at skulle holde færre pauser på skibakken, kondition til at gennemføre en halvmaraton eller bevægelighed for at forbedre sin rygcrawltid. Til analysen hører ligeledes en undersøgelse af, hvilke muskelgrupper der specielt skal træne.
I forbindelse med din arbejdskravsanalyse skal du komme ind på nedenstående primære krav:
1) Intensitet
• Lav/høj En basketball spillers intensitet er høj. Dette er den, fordi de stort set hele tiden er i bevægelse. Basket er en form for interval løb, da de enten er i løb eller står stille og kæmper om bolden, enten som forsvar eller angreb. Kigger man på bilaget, vil man også se, at kurven intensiteten går op og ned, dette hænger meget godt sammen med, at de enten er i angreb hvor intensiteten er høj eller i forsvar, hvor intensiteten ikke er ligeså høj.Herudover er det en forholdsvis lille bane de spiller på, hvilket også gør, at de skal kunne bevæge sig hurtigt fra A til B, i både et forsvar og et angreb.
2) Hvilken energiforsyning?
• Aerob/anaerob
Størstedelen af en basket spillers energiforsyning, er aerob. Dette er den fordi, at spilleren bevæger sig i mere end 2 minutter, de er generelt set hele tiden i bevægelse og stopper sjældent op. Man kan dog argumentere for begge energiforsyninger, da der er også lidt anarob, eksempelvis når en spiller kommer I angreb og der ikke er noget forsvar og de derfor skal spurte ned, til den anden ende af banen.
Det er gratis at oprette en konto