Stress: Psykologiens Veje, kap. 23

Psykologiens Veje kap 23, p.439-448 (indre og ydre stress)

Nævn de 3 tilgange til stress inden for stressforskningen = En belastningstilstand, der afhænger af udefrakommende krav og problemer og indefrakommende krav og individuel følsomhed (egne ambitioner og perfektionisme).

Et biologisk fænomen: Fysiologiske reaktioner på belastende situationer

Et psykisk fænomen: Individuel oplevelse af stress & en måde at håndtere stressen på

Et socialt fænomen: Sociale forhold antages at være belastende

Hvad er akut stress? Og hvad er kronisk stress?

Akut = Kroppens biologiske stressreaktioner. Kamp/flugt-beredskab ved farer/ udfordringer, der skal imødeskommes. Adrenalin = stresshormon, der sikrer, at kroppen er klar til øget aktivitet. Og psykisk at vi udviser øget opmærksomhed. Af kort varighed.

Kronisk stress = symptomer, der opstår, når vi er stressede i længere tid. En tilstand ”hvor man oplever, at man udsættes for krav eller trusler fra omgivelserne, der overstiger ens evner til tilpasning, og hvor man ikke er i stand til at fjerne truslen” (p.441)

Det er således i den slags ”fastlåste” situationer, hvor man oplever at man ikke kan handle, at akut stress kan blive til kronisk stress. Det kan medføre at andre psykiske lidelser som depression, angst, panikanfald udvikles.

Stresshormonet kortisol øges og er en af de vigtigste årsager til mange af de fysiske og psykiske sygdomme, der kan opstå ved langvarig stress.