Søvnproblemer hos unge: årsager og betydning

jeg vil gerne komme ind på hvad det skyldes og hvor slemt det stå til.

og hvorfor søvn er så vigtigt for unge.

Videoen

I videoen kommer de ind på, at unge sover for lidt. Når de skal have 10 timer men mange får omkring 6 timer fordi de ikke har tid til at sove eller at de ikke er trætte og det mener Chris MacDonald er et stort problem. Link til videoen. JustHuman/facebook.com.

Hvorfor er søvn så vigtigt?

Søvn er særligt vigtigt for teenager fordi hjernen og kroppen stadig er under udvikling, Sundhedsstyrelsen mener at unge skal sove mellem 8 og 10 timer hver nat, da det spiller en stor rolle for koncentration og det har også stor indvirkning på hvordan man klarer sig i skolen. De unge går i skole, men det sætter sig dårligt fast på grund af for lidt søvn. En svensk undersøgelse viser også at det har indvirkning på læringen. Dem der havde søvnproblemer var også dem der dumpet i flest fag, den viser også at dem med søvnproblemer var dem der pjækkede mest.

Hvor slemt står det til?

Et studie i USA med 27.399 unge viser at kun 3% af de unge får ikke nok søvn. Ifølge mange undersøgelser skal unge have 8-10 timer for at fungere godt. I gennemsnit viste undersøgelsen, at de unge får lidt over 6 timer. I samme undersøgelse viser også at søvnmangel øger risikoen for tristhed og håbløshed med 38%. I en skolebørnsundersøgelse fra 2014 viste at unge sover markant mindre end i 1984.