Jeg hedder Noah og i dag ville jeg gerne fortælle lidt om hvorfor det ikke er sundt at sove for lidt og hvordan man kan lave om på det.
Til at starte med ville jeg sige, at når du får for lidt søvn er det 100% noget du selv kan lave om på og gøre det som passer bedst til dig. Ifølge Avisen.dk får halvdelen af de unge mellem 16 og 24 år ikke nok søvn og de skyldes primært vores skærme som vi går rundt med 24/7.
Hvis man kigger på en artikel som Danmarks Radio har lavet Skyldes det med at få for lidt søvn, at mange unge bruger sin telefon, tablet og andre forme for skærme inden de skal sove og nogen falder også i søvn til dem. Så en ting der kunne hjælpe på at falde i søvn tidligere kunne være, at fjerne sin telefon, tablet osv.
Ifølge Poul Jennum som er søvnforsker på Rigshospitalet kan for lidt søvn være farligt og en person med dårlig søvn har mindre energi, nedsat koncentration, nedsat indlæring, men også dårligere hukommelse. Jeg ved ikke med jer men jeg synes at dette lyder ret meget som det man skal bruge i skolen
Det er gratis at oprette en konto