Formål: Formålet med denne rapport, var at belyse hver enkelt persons kondital, samt at give et indblik i hvorledes systemet fungere konditionsmæssigt. Hvad der skal til, for at komme i bedre form. Hvilke træningsformer der er de mest frugtbare.
Teori: Man skulle tro at der ikke eksisterede slidskader mere her i Danmark, efter som maskinerne har overtaget stort set alt hårdt fysisk arbejde, men det er ikke tilfældet. Her i landet er der mellem 40 og 60 % der bliver ramt af slidskader. Nogle slidskader kunne sandsynligvis være undgået hvis folk havde været i bedre fysisk form. Der er generelt set alt for få der er i god form. Manglende fysisk aktivitet kan medførere velfærdsygdomme, eks. hjerneblødning, forhøjet blodtryk, blodpropper og åreforkalkninger. Når man ikke dyrker motion har det flere negative følgevirkninger for euforien. Den energi der bliver optaget gennem maden bliver ikke opbrugt og sætter sig dermed som fedt. Så bliver man overvægtig og fedtet belaster hjerte-karsystemet.
Der er en meget stor sammenhæng mellem kondition og kondital, har man et højt kondital medfører det også at man er i god form. Konditallet er et udtryk for den maximale iltoptagelse, som en person kan optage, transportere og forbrænde pr. min. pr. kg.
Det er gratis at oprette en konto