Beskriv, hvad der menes med at en person har en god kondition.
At personen er aktiv, er støre og kan pumpe flere liter blot pr slag.
Beskriv, hvad det betyder, hvis en ung mand på 19 år har et kondital på 45.
Det er katalogiseret som lavt.
Forklar, hvorfor kvinder generelt har lavere kondital end mænd.
Kvinder har et mindre hjerte som pumper mindre blod pr slag. Kvinder vejer mindre end mænd.
Nedenfor ses en liste over nogle af de centrale effekter man opnår ved aerob træning, det vil sige træning af de energigivende processer, hvor ilt er til rådighed. Pilene betyder følgende:
ingen udvikling,
stigning,
fald
Det betyder fx at lungerumfanget ikke ændre sig efter aerob træning hvorimod hjertekamrenes størrelse forøges.
I skal vælge mindst 5 af de nedenstående effekter og give en biologisk forklaring på, hvorfor denne ændring betyder at kroppen bliver bedre til at udfører aerobt arbejde.
Blodvolumen: Hvor meget blod hjertet pumper pr slag.
Lungerumfang: Hvor står lungerne er.
Total mængde hæmoglobin: Antal af røde blodceller med hæmoglobin (det der tager ilt med sig)
Hjertets slagkraft: Hvor stærk hjertet slår og pumper blod ud pr slag.
Antal røde blodlegemer: Det er ca. 40 til 45% af det samlede volumen af blodet og det er det samme som røde blodceller (blodceller optager ilt fra lungerne).
Det er gratis at oprette en konto