Beskriv, hvad der menes med at en person har en god kondition.
At personen er aktiv, er støre og kan pumpe flere liter blot pr slag.
Beskriv, hvad det betyder, hvis en ung mand på 19 år har et kondital på 45.
Det er katalogiseret som lavt.
Forklar, hvorfor kvinder generelt har lavere kondital end mænd.
Kvinder har et mindre hjerte som pumper mindre blod pr slag. Kvinder vejer mindre end mænd.
Nedenfor ses en liste over nogle af de centrale effekter man opnår ved aerob træning, det vil sige træning af de energigivende processer, hvor ilt er til rådighed. Pilene betyder følgende:
ingen udvikling,
stigning,
fald
Det betyder fx at lungerumfanget ikke ændre sig efter aerob træning hvorimod hjertekamrenes størrelse forøges.
I skal vælge mindst 5 af de nedenstående effekter og give en biologisk forklaring på, hvorfor denne ændring betyder at kroppen bliver bedre til at udfører aerobt arbejde.
Det er gratis at oprette en konto