Formålet er at måle sammenhængende værdier af puls og arbejde og herudfra beregne maksimal iltoptagelse og kondital.
Teori:
”Energi” betyder evnen til at arbejde. Respiration er den mest effektive måde at få energi til cellerne på. Energien leveres i form af ATP, der dannes ved at forbrænde(især) kulhydrater med ilt.
C6H12O6 + 6O2 6CO2 + H2O + energi(ATP)
Kroppens evne til at optage ilt er derfor en forudsætning for at skabe den nødvendige energi til et stort afbejde, og den maksimale iltoptagelse(målt som 1 O2/min) bruges som et udtryk for det størst mulige vedvarende arbejde man kan lave.
Vi kan måle pulsen ved et veldefineret arbejde på kondicykel og beregne maksimal iltoptagelse og kondital. Konditionstesten betegnes som en ”indirekte” test, da vi registrer puls i stedet for at måle optagelsen af ilt direkte.
Det betyder dog nogle gange forudsætninger skal være opfyldt for at testen er pålidelig. Nemlig:
At et bestemt arbejde udløser en konstant puls.
At forholdet mellem arbejdspuls og arbejde er lineært.
At den maksimale puls er 200 (afhængig af alder).
At man med et forbrug af 1 L O2 kan udføre et bestemt arbejde, og
At alle er lige effektive når de cykler, har samme nyttevirkning af deres arbejde (23 %),
Det er gratis at oprette en konto