Christian er en mand på 34 år, han vejer 108 kg og er 175 cm høj. Hans aktivitets niveau er meget lavt og han er ofte meget tørstig.
Hvilke naturfaglige overvejelser vil du som social- og sundhedsassistent gøre dig i forhold til Christians situation, specielt med henblik på hans kost og væskeindtag?
Jeg vil først og fremmest få et overblik over Christian situation. Det vil jeg starte med at gøre ved at udregne hans BMI, Body mass index. Hvor vægten i kilo divideres med højden i meter. Det tal jeg får, skal udregnes i forhold til en tabelværdi. Der bliver man fordelt efter alder, køn og vægtklasse.
BMI
Vægt i kg
Højde x højde
Christians BMI
108 kg
1,75 x 1,75 = 35,3
Christians BMI ligger på 35,3 og defineres derfor som overvægtig og burde derfor tabe sig. BMI skal kun bruges som et vejledende værktøj til bedømmelse af din sundhedstilstand. BMI kan bl.a. bruges som en retningsviser for om ønsket vægttab forløber som planlagt.
Dernæst vil jeg udregne Christians basale stofskifte. Det basale stofskifte er et udtryk for hvor meget energi kroppen har behov for, for at holde sig i gang.
Mandens udregning af det basale stofskifte:
( vægt i kg x 42 ) + ( højde i cm x 26,3 ) – ( 20,7 x alder i år ) + 21
Det er gratis at oprette en konto