Fedme

Formålet med dette forsøg er at vurdere holdets sundhedstilstand

med hensyn til overvægt/ ikke overvægt.

2. Teori:

Uden mad og drikke duer kroppen ikke” ligesom bilen har brug for

benzin, olie … for at køre, har menneskekroppen også brug for nogle

forskellige stoffer for at kunne fungere.

Kroppen har brug for stoffer, der giver energi og en række vitaminer,

mineraler, fedtsyrer mm.

Kroppen skal bruge energi til:

1- At holde de indre organer i gang og ved lige

holde åndedræt, fordøjelse, blodets kredsløb, opbygning

af væv, celler mm.

2- Varme – det kræver energi at holde

kropstemperaturen på 37 grader.

3- Arbejde og bevægelse (fysisk aktivitet)

Hvis man får mere energi (dvs. spiser mere mad) end man har brug

for, vil den energi, der ikke bliver brugt, sætte sig som fedt på

kroppen og efterhånden bliver man overvægtig. Hvis man får

mindre, vil man tabe sig. Det er meget individuelt, hvor meget energi

man har behov for og hvor meget mad man skal spise. Det afhænger

bl.a. af alder, køn, kropsbygning og af fysisk aktivitet og af

individuelle forskelle. Der anbefales til kosten at indeholder :

Protein 10-15 %

Kulhydrat 55-60 %

Fedt max. 30 %

En række undersøgelse tyder på, at man rent genetisk kan være