Teknikker i 800m-løb, højdespring og spydkast

Vi har valgt at lave en beskrivelse og en opgave beregning af 800m-løb, højde-spring og Spyd-kast.

800m-løb vil blive vist af Eugéne(9.G)

Højde-spring vil blive vist af Eugéne(9.G)

Spyd-kast vil blive vist af Marcus(9.D)

800m-løb:

Vi var begge enige om at den bedste form for 800m-løb er hvis du selv sætter din fart. Ikke på den måde at du siger, nu løber jeg 12km/t, men på den måde at du finder DIN bestemte og bedste fart at løbe på, OG at du finder den bedste måde for dig at ånde på når du løber.

Mange får sidestik eller kramper ved lungerne da de ånder hurtigere jo hårdere det bliver.

Eugéne: Min måde at ånde på når jeg løber er lidt af en blanding Yeah-he-yeah men selvfølgelig bare med mit åndedræt, jeg siger det jo ikke.

Man kan ikke rigtigt sige at der er en perfekt måde at løbe 800m på. Der er jo selvfølgelig fif til at du kan få den bedst mulige måde at løbe på for dig men det gælder jo ikke alle.

Eugéne: Jeg fordeler for eksempel krafterne mellem mine ben. Jeg starter ikke hårdt ud på et ben. Jeg går faktisk igang. Jeg går sådan cirka en halv meter før jeg begynder at løbe, nemlig fordi at sammen med min måde at ånde på, gør det at jeg ikke for sidestik, jeg ikke bliver ligeså træt som jeg ville hvis jeg havde startede hårdt ud, OG begge mine ben har hele tiden kræfter, og hviler meget mere, så der er også meget mere balance i kroppen og farten.