Bevægelsesanalyse, spydkast og højdespring

Bevægelsesanalyse Bevægelsens navn: Spydkast Fokuspunkter i bevægelsen: Startopstilling – Stemskridtet – Kip – Kastet – Balanceskridt. Vigtige muskler i bevægelsen: Deltamusklen, Den store brystmuskel, Den trehovede armstrækker, Den tohovede armbøjer, Den brede rygmuskel, Core muskel, Den lige mavemuskel, Den savtakkede brystmuskel, Den firehovede knæstrækker, Hasemusklerne, Flyndermuskel, den tohovede lægmuskel, kappemusklen. Startopstilling Kappemusklen, Deltamusklen, Den trehovede armstrækker, Den tohovede armbøjer, Den brede rygmuskel, Den savtakkede brystmuskel, Coremusklerne, Den store sædemuskel. Stemskridt Den firehovede knæstrækker, Hasemusklerne, Flyndermuskel, den tohovede lægmuskel, kappemusklen. Kip Deltamusklen, Den store brystmuskel, Den trehovede armstrækker, Den tohovede armbøjer, Den brede rygmuskel, Core muskel, Den lige mavemuskel, Den savtakkede