Uddrag fra opgaven
Tolerancetræning (s20 – 24) Opsummerer og præsenterer de vigtigste pointer i kapitlet. Formålet med Tolerancetræning er at forbedre kroppens evne til vedvarende at udvikle energi ved anaerobe processer, således at kroppen bliver bedre til at tolerere og neutralisere træthedsstoffer og bortskaffe træthedsstofferne, bedre under arbejde. Meget Høj arbejdsintensitet - Lav en liste over de fem vigtigste begreber fra kapitlet: udholdenhedstræning træthedsstoffer restitution arbejdsintensiteten Arbejdsperiode - Forklar begreberne udholdenhedstræning: Udholdenhedstræning er træning med fokus på at øge den tid hvor kroppen kan yde intensiv anaerobt arbejde. Dette øges ved at man træner kroppens tolerance overfor træthedsstoffer. træthedsstoffer: Træthedsstoffer opstår i kroppen
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang