Uddrag fra opgaven
Muskeltræning Muskeltræning er en fælles betegnelse for træning af muskeludholdenhed og muskelstyrke. Muskelarbejdet kan være dynamisk (ved bevægelse) eller statisk (den samme stilling i en bestemt periode). I hverdagen har vi mest brug for udholdende dynamisk muskelstyrke. Det er dog kun sjældent, vi har brug for maksimal dynamisk muskelstyrke. Det er den kraft, der skal til, når man kun kan løfte en belastning én gang. Eksplosiv styrke er et udtryk for udviklingen af stor kraft meget hurtigt i forbindelse med fx spring og kast. Formålet med muskeltræning er at: Udvikle muskel, sene og skeletstrukturer til at blive stærkere eller mere
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang