Idræt muskelopg

Idræt - Musklernes spændingsforhold 1. Hvordan kan vores viden om musklernes længde-spændingsforhold anvendes til at forklare bestemte forhold i forbindelse med praktisk idræt? Brug som udgangspunkt din erfaring med thaiboksning

Denne graf er meget god til at vise musklernes længde-spændingsforhold. Hvor armen/musklerne er strakt helt ud, ved en relativ længde på 160%, er spænding ret lav i musklen. Hvor armen/musklerne er forkortet rigtig meget, ved en relativ længde på 75%, er spændingen også lav, så derfor vil den optimale stilling ligge imellem disse to, ved en relativ længde på 110%. Ligesom når man løfter håndvægte for at træne sine biceps, så hviler musklen når man er helt excentrisk og når man er helt koncentrisk, men hvis man stopper med bevægelsen lidt før, altså 10% før man er helt excentrisk eller koncentrisk i bevægelsen, så er spændingen meget kraftigere, og derfor resultere i en bedre træningen af musklen. Derfor i thaiboksning er man altid lidt nede i knæ og spænder i armene når paraderne er oppe. Benene er aldrig helt strakte når man går rundt, da ens balance og hastighed ikke er så god. Armene er også kun i den optimale stilling, så paraderne kan tage imod slagene og spændingen holder armene stærke. Ens hook og slag der ikke er helt excentriske, er også meget mere kraftfulde, da spændingen er meget højere. En jab er et slag med en helt excentrisk arm som er god til at starte angreb, men ikke til at skade modstanderen så meget. Hvor et hook er i en mere optimal stilling, som er mere kraftfuld. 2. Hvordan kan vores viden om musklernes kraft-hastighedsrelation anvendes til at forklare bestemte forhold i forbindelse med praktisk idræt? Brug som udgangspunkt din erfaring med thaiboksning