Danske madvaner og måltider

Pasta, ris, fisk, kød, vand, mælk, ost, frugt, grøntsager og så videre. Tro mig, der findes meget mad, og meget drikkelse.

Og alle har brug for mad og drikke, så vi kan fungere. Ja, jeg kan sige så meget at, hvis du ikke får mad så dør du altså. – det gælder det samme med drikke.

For en normal dansker plejer der at være tre hovedmåltider, også kaldt: morgenmad, middagsmads/frokost og aftensmad. Derefter kan man jo proppe nogle mellemmåltider ind, så det giver 6 måltider om dagen.

Morgenmad bliver set som det vigtigste måltid, fordi det skal give den energi, dagen skal igangsættes med. Derfor er det usundt at springe morgenmaden over. Det er altid dejligt at starte dagen med et glas friskpresset appelsinjuice – for dem der har tid til det, en god portion yoghurt med evt. frugt og müesli eller friskt franskbrød med ost eller andet pålæg. Selvfølgelig er det nødvendigt at variere maden, så det ikke bliver det samme hver dag. Mange børn spiser oftest chokopops, cornflakes med mælk eller lignende søde produkter. Men det er der også næring i, bare ikke så sundt som fx en ostemad. Mange springer morgenmaden over, enten fordi de ikke har tid til det eller fordi de mener, at de ikke lige magter det. Dette er selvfølgelig ikke sundt, bare det ikke danner en dårlig vane.