Osteoporose: Unge danskeres kost og motionsvaner

Indholdsfortegnelse

Indledning 1

Problemformulering 1

Afgrænsning 1

Metode 2

Definition 2

Årsager 3

Osteoporose og Kost 3

Calcium 4

D-vitamin 4

Protein 5

Osteoporose og fysisk aktivitet 5

Hvorfor fysisk aktivitet? 6

Hvor meget fysisk aktivitet? 6

Hvilke aktiviteter? 7

Forebyggelse 7

Konklusion 8

Litteraturliste 9

Bøger 9

Internetsider 10

1

Indledning

Gennem de sidste årtier er der konstateret en forøgelse af visse livsstilssygdomme, deriblandt

osteoporose, i den danske befolkning. Det skønnes at over 300.000 danskere har sygdommen og

tendensen er stigende. Grundlaget for sygdommen lægges allerede i barndommen og op gennem

ungdommen, ofte som følge af for ringe kost og motionsvaner i henhold til anbefalingerne. Faktorer

som livsstil og sundhedsvaner indlæres gennem påvirkning fra forældre og det nære miljø. Altså

spiller social arv en afgørende rolle i denne sammenhæng, hvorfor det er vigtigt at nå ud til

målgruppen der omfatter unge af ufaglærte. Sundhedsstyrelsen har gennem tiden lanceret flere

sundheds og aktivitets kampagner, såsom ”6 om dagen” og ”60 minutter børn og 30 minutter

voksne”, men disse udspil lægger ikke kreativt op til de unge. Som sådan mangler de unge ikke den

fornødne information omkring sundhed, idet de dagligt eksponeres for diverse medier, både i det

offentlige rum, men også i privat sfæren. De unge forholder sig ikke kritisk hertil og kan have svært