Osteoporose: kost, motion og forebyggelse blandt unge

Indholdsfortegnelse

Indledning1

Problemformulering1

Afgrænsning1

Metode2

Definition2

Årsager3

Osteoporose og Kost3

Calcium4

D-vitamin4

Protein5

Osteoporose og fysisk aktivitet5

Hvorfor fysisk aktivitet?6

Hvor meget fysisk aktivitet?6

Hvilke aktiviteter?7

Forebyggelse7

Konklusion8

Litteraturliste9

Bøger9

Internetsider10

Indledning

Gennem de sidste årtier er der konstateret en forøgelse af visse livsstilssygdomme, deriblandt osteoporose, i den danske befolkning. Det skønnes at over 300.000 danskere har sygdommen og tendensen er stigende. Grundlaget for sygdommen lægges allerede i barndommen og op gennem ungdommen, ofte som følge af for ringe kost og motionsvaner i henhold til anbefalingerne. Faktorer som livsstil og sundhedsvaner indlæres gennem påvirkning fra forældre og det nære miljø. Altså spiller social arv en afgørende rolle i denne sammenhæng, hvorfor det er vigtigt at nå ud til målgruppen der omfatter unge af ufaglærte. Sundhedsstyrelsen har gennem tiden lanceret flere sundheds og aktivitets kampagner, såsom ”6 om dagen” og ”60 minutter børn og 30 minutter voksne”, men disse udspil lægger ikke kreativt op til de unge. Som sådan mangler de unge ikke den fornødne information omkring sundhed, idet de dagligt eksponeres for diverse medier, både i det offentlige rum, men også i privat sfæren. De unge forholder sig ikke kritisk hertil og kan have svært ved at skelne mellem myter og reelle fakta, hvorfor det for dem virker uoverskueligt at beskæftige sig med det. Dette er et problem i forhold til at udbrede budskabet om vigtige emner, såsom konsekvenserne af en inaktiv livsstil. Derfor er det bekymrende at de unge ikke har en klar opfattelse af, hvordan de bør leve, da sygdommen i høj grad skal forebygges i ungdommen og kun i mindre grad kan afhjælpes medicinsk, når den er en realitet Kilde?. På baggrund heraf det en vigtig udfordring for nutidens samfund, at være med til at præge de unge danskeres kost og motionsvaner. Det er en stor opgave, hvorfor følgende problemstilling bør analyseres og besvares grundigt.