Motion, sundhed og kost for unge: En analyse af inaktivitet

Indholdsfortegnelse:

Indledning2

Emne2

Formål2

Problemanalyse2

Problemformulering2

Afgrænsning2

Metode:3

Selve den faglige gennemgang3

Hvad er motion3

Motions arter3

Hverdags motion:3

Foreningsidræt:4

Fitnesskultur:4

Det gode ved motion4

Konsekvenser af for lidt motion5

Konsekvenser af for meget motion5

For lidt motion blandt de unge.6

Hvorfor dyrker unge ikke nok motion.6

Hvad man kan gøre for at få de unge til at dyrke mere motion.7

Sund kost7

De otte kostråd8

Hjertet8

Fra luft til energi9

Konklusion10

Kildeliste/litteraturliste11

Bilag12

Indledning

Emne

Motion

Formål

Vores overordnede formål er at prøve at få unge i aldersgruppen 15-18 år, til at bevæge sig mere, ved at vi giver dem nogle oplysninger om, hvad konsekvenserne kan være hvis man ikke dyrker nok med motion. Vi skal give dem et billede om hvad de kan risikere af konsekvenser hvis ikke man kommer i gang i god tid.

Problemanalyse

Vi startede med at lave en brainstorm på overemnet ”krop, motion og sundhed”. Bagefter udvalgte vi de vigtigste punkter, som vi ville arbejde videre med, og lavede en mindmap over dem. I vores mindmap valgte vi at have udgangspunkt i motion og hvorfor de unge skal dyrke ordentlig med motion. Ud fra vores mindmap, lavede vi et problemtræ med det vi synes er problemet. Problemer som kan forekomme hvis ikke du dyrker nok motion. Problemtræet gav os et godt overblik over hvad epidemien med den manglende motion i det 20. århundrede handlede om. Ud fra de ting vi kom frem til i brainstorm, mindmap og problemtræet lavede vi derefter vores problemformulering. I vores problemformulering vil vi gerne komme ind på motionens vigtighed for os, og hvad der sker hvis ikke vi får nok motion.