Disposition for idræt og leg

_____________________________________________________________________________

Tema: Idræt og leg

Faglige områder: Løb, spring og kast, og kropsbasis

? Opvarmning:

Jorden er giftig med redskabsaktiviteter

Lidt at det hele. Years and Years

? Atletik Øvelse/spil:

Kuglestød Teknik

Man træner lår og armen. Lår når man skal vende sig og armen når man skal kaste kuglen.

Kuglestød efter målskive

Sprint teknik Søvnløs

Man træner ballerne, læggen, låret og maven når man sprinter og lidt armene når man svinger dem frem og tilbage.

Sprint stafet Sandstorm

Højdespring Jump on the ground

Ballerne, læggen, fødder, knæ, mave og armene

? Kropsbasis øvelser:

Balance/gå på line

vi træner balance og bruger meget benmusklerne. Circus music

Serier af akrobatiske øvelser

I denne serie bruger vi meget lår og bruger meget vores balance og mave.

? nedvarmnings øvelser: Buddha Bar-Bar Lounge Classic Vol 2.1

ben

Arme

Led

Akrobatik

[NAVN D] står på [NAVN A]

[NAVN A] og [NAVN B] Lægger sig

Pyramide

[NAVN E] Står på begges lår

Vi står på hovedet [NAVN C] holder

[NAVN A] sidder på skuldrene og [NAVN D] står på hænder

flyveren