Fra siden: https://drive.google.com/open?id=0BzTBFhKN2BRZRXdLZG1laW5Md00 Bagfra: https://drive.google.com/open?id=0BzTBFhKN2BRZYXp4UHNqNXRONnc Forfra: https://drive.google.com/open?id=0BzTBFhKN2BRZRXdLZG1laW5Md00
Bagfra: https://drive.google.com/open?id=0BzTBFhKN2BRZYUJibkduMk5TR1k Forfra: https://drive.google.com/open?id=0BzTBFhKN2BRZeDNQT0EtNEJycW8
1. bevægelsens overordnet, hvilken bevægelse og hvilken funktion har bevægelserne? - Man starter med at have kastearmen i en 90?o? vinkel og så løber man frem ad mens man strækker kastearmen helt ud. Når man når til stregen hvor man kaster, trækker man armen frem kaster spydet
2.? ?Hvilke stillinger og positioner der indgår undervejs i bevægelsen? - Man starter med at stå stille med armen bøjet. Man løber et forløb. Efter forløbet tager man 3 skridt i tempo. Idet man tager de tre skridt strækker man tilbage. Når de tre skridt er taget kaster man spydet. 3. Hvilke led arbejder under øvelsen? - Skulderleddet, Albueleddet, Hoften, knæleddet, fodleddet, håndleddet - Vi vil gerne sætte fokus på Skulderleddet og Albueleddet Skulderleddet er et kugleled hvilket betyder at man drejeleddet hele vejen rundt. Skulderleddet har den kasterne funktion i spydkast det er altså den man primært bruger mest til at kaste med Albuen er et hængselled, hængselled et det led som kun kan dreje en vej. Man bruger albuen når man strækker kastearmen fra den 90?o? vinkel.
-
4. H?vilke muskler arbejder under hvilke bevægelser. - En muskel er en masse små fibre som er bundet samme i bunder og det bliver så til en muskel.
Det er gratis at oprette en konto