Uddrag fra opgaven
Idrætsprojekt Idræt c Formål/målsætning Formålet med dette forløb, går ud på at jeg skal forbedre min løbetid på 2 km inden for 2 måneder, igennem et konditionsprogram jeg selv behandler. Dette kræver at jeg så vidt muligt følger mit selvlavede træningsprogram så meget som muligt, for at få det bedste resultat. Indledning Der findes 2 forskellige slags træningsmetoder, her skelner vi mellem aerob og anaerob træning. I mit tilfælde har jeg tænkt mig at udnytte lidt fra begge zoner af, dog er mit fokus at træne aerobt. Jeg skal tilpasse min træning efter det jeg skal opnå og det er
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang