Uddrag fra opgaven
Bevægelighedstræning Når man taler om bevægelighedstræning, går man ind og fokuserer på leddene. Træningen går altså ud på at træne leddenes evne til at lave størst mulig udslag. I kroppen har vi bindevævet, der ligger omkring og i vores muskler, sener og led. Da det har en naturlig tendens til at trække sig sammen, bør vi derfor strække vores krop hver dag så bindevævet bliver påvirket. Hos langt de fleste sker dette helt naturligt op ad dagen. Vores krop strækkes når vi står op om morgenen og bliver igen strækket når vi har været ude af bevægelse ved bl.a. at
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang