Fysisk sundhed betyder at man er sund. Kroppen bliver sund når man spiser varieret, og dyrker motion jævnligt. Det er også vigtigt at få nok søvn. Man bør også holde sig væk fra stof, og alkoholmisbrug.
Mentalt Sundhed:
Mentalt sundhed betyder at man har det godt indeni, hvis man nu er glad og ikke er deprimeret eller nogle andre psykiske lidelser, betyder det at man har et godt mentalt sundhed.
Hvad er WHO:
WHO er FN's sundhedsorganisation, som blev oprettet i Schweiz, i 1948 d. 7 April.
Definition af sundhed ifølge WHO er:
"Sundhed er en tilstand af fuldstændig fysisk, psykisk og socialt velvære, og ikke blot fravær af sygdom, smerter eller andre skavanker."
WHO siger at sundhed er:
"En ressource i hverdagen, ikke målsætningen i livet. Sundhed er et positivt begreb, der understreger sociale og personlige ressourcer, såvel som fysisk kapacitet."
Hvordan kan man se om noget er sundt eller usundt:
Hvorvidt noget er sundt eller usundt, afhænger altid af to ting: mængde og sammenhæng. Kage, chips, sodavand og fastfood er kun usundt i mængder, der gør at vi får for meget sukker, mættet fedt og for mange kalorier.
Grønsager og brune ris er kun sundt, så længe vi også får nok fedt, protein og kalorier.
Det er gratis at oprette en konto