Uddrag fra opgaven
DREJEBOG Forløb: Volleyball Færdighedsomra?de: Boldspil Navne: Klasse: 3.x Tidsramme: 17-18 min Sekvens Øvelser Fokuspunkter og uddybning Varighed (min) Sekvens 1: Serv; Overhånd og underhånd Stå med spredte og bøjede ben, hvor det ene ben står foran det andet alt efter om man er højre eller venstrehåndet. Fødderne skal pege i retning af boldens bevægelse. Overfør energi fra bagbenet til det forreste ben ved slaget. Ram bolden med underarm, lige over håndledet. Knyt hånden ved underhåndskast, og sving som et pendul. Ved overhånd, løftes armen samt bøjes, mens bolden kastes op. Skulderen og albuen føres frem mens overkrop roterer. Bolden skal
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang