Angst: Hvad er angst og hvordan påvirker det os?

Hvad er angst. Alle kan føle angst nogle gange. Angst er en slags sygdom som nogle gange meget ubehagelig og nogle gange mindre ubehagelig. Angst består af 4 komponenter, nemlig selve angstfølelsen, kropslige ledsagesymptomer, tanker er relateret til angsten og undvigelsesadfærd for at undgå angstvoldende situationer.I dag er der gode muligheder for at behandle angst. Lette former kan behandles med information, rådgivning og støtte. I øvrigt består den primære angstbehandling i psykoterapi. Slår dette ikke til, må behandlingen kombineres med medicin. Nogle gange kan et hjerte banke 150 gange om minutten, det kaldes panikangst. Nár du har angst kan du blive tør i munden, f´å kvalme, hjertebanken og tanker så som “jeg bliver til grin”. Man kan altid føle angst, men man føler mest angst når man skal til at gøre noget praksis, så som i en fodbolds kamp hvor en der skal tage et straffe, og alle fansene står og råber og idet til han skal sparke bolden bliver han distraheret, det kan medføre samtidig stress. Når angst og stress hænger sammen, skyldes det, at når ens nervesystem er udsat for langvarig stress, udskilles der ikke så meget af signalstoffet serotonin fra hjernen, og det er med til at udvikle angsten. Man kan altid føle angst men specielt i vanskelige situationer, så som du skal til at holde en tale, mens mange folk står og kigger på dig. Man får let angst om man er stresset for meget. Du skal der om 10 minutter og der om 15 minutter osv, det er et problem for mange mennseker, der har meget at lave på så kun lidt tid, da begynder man at tænke, “klarer jeg det” eller, “hvordan kommer jeg til stedet, på så lidt tid”. Man føler angst på mange måder, en måde er at inden i føler du dig træt, og få ondt i maven, får kvalme. Udenpå kan man få blá hud rundt om øjnene, du begynder at ryste osv. Man kan næsten ingenting gøre for at slippe væk fra angsten, men det man kan gøre er at, om du har mistet nogen, kan man snakke med en der gærne vil hjælpe og som kendte den døde person. Men med tiden vil det gå over. Man siger at tiden helbreder alle sår. Det er jeg ikke så sikker på, med angsten. Man kan sagtens leve med angsten, men det er svært, man skal lære at ignorere, tanken om angsten, der er mange som har levet i længere tid med angst. De der får angst er mest dem der har været i militæren, fordi man tænker på alle dem man har dræbt i krig, børn, unge, forældre og de gamle, men mest børn, der har et helt liv foran sig at leve.