INDHOLDSFORTEGNELSE . .
SIDE 1 INDHOLDSFORTEGNELSE
SIDE 2 INDLEDNING TIL OPGAVEN
SIDE 3 VÆRD AT VIDE OM SUNDHED
SIDE 3 MOTION
SIDE 4 RUNDT OM ENERGIEN
SIDE 5 -7 KULHYDRAT, PROTEIN OG FEDT
SIDE 7 - 8 VAND
SIDE 9 VELVÆRE OG TRIVSEL
SIDE 10 - 11 SØVN
SIDE 12 PLAN OVER PRAKSISUGE
SIDE 13 EGEN EVUALERING
SIDE 14 SØVNSKEMA FOR UGE 3
INDLEDNING TIL OPGAVEN .
Selve målet og ideen til denne opgave, lægger sig op ad mine tanker om en mere positiv og kontrolleret hverdag. I denne opgave vil jeg blandt andet komme ind på området omkring sundhed. For at starte med emnet bliver først nød til at definere ordet, ordet ’sundhed’ er bredt ord, der dækker mange større retninger, fx motion, sund kost, trivsel, fysisk og physisk velvære og selvfølgelig søvn, hvilket er den vigtigste af kilderne til en sundere hverdag.
Senere i min opgave kommer jeg ind på min tillægsopgave, der er en plan over to ugers ”sunheds-praksis”, hvor jeg har valgt at sætte nogle ideelle rammer op for min sundere hverdag.
”NEJ TAK TIL SUKKER”
På ovenstående billede er der et billede af den klassiske forklædning for Monosakkarider, og kendt som sukker. Jeg har valgt at sætte et billede ind af slik, fordi der er i gennemsnit cirka 36,5 % sukker per pose slik i dag. Det vil svare til at hvis jeg købte en ganske almindelig pose Haribo slik på 100 g ville over 1/3 af indholdet være sukker – meget skræmmende! Men det skal være slut for mit vedkommende.
Det er gratis at oprette en konto