til at starte med, vil jeg fortælle jer, at det med at man bliver sat flere uger tilbage hvis man drikker, er en myte, hvis bare bare tager en druktur om ugen eller vær anden uge, så sker der ingenting.
Fordi i kroppen har vi noget der hedder glykogen, glykogen er kroppens energi opbeholder, altså den lagre den energi vi får gennem dagen, og når jeg siger energi, så er det self kalibrene jeg taler om. Fordi der findes jo tomme kalorier, og i alkohol er der masser af tomme kalorier i.
Og kroppen kan godt kører på de tomme kalorier, den er bare ikke særlig god. Så ligeså snart du har forbrændt de tomme kalorier, så er man enligt good to go, og man kan komme ned og træne normalt igen. Men det ville være dumt at træne på dagen du drikker, for når leveren skal forbrænde alkohol, kan den ikke lavet andet, så den kommer på over arbejde. Og det er aveligt for leveren kan nemlig lave proteiner eller fedt om til sukker til musklerne, hvorefter musklerne kan omdanne det til energi,
Men det kan den ikke, imens du drikker alkohol.
når du drikker alkohol, nedsætter du din ADH, ADH er det stof der gør at du ikke skal tisse hele tiden, men når den er slået fra, tisser du hele tiden, og når du tisser hele tiden, mister du væske i kroppen, og så bliver du dehydreret, og det er oftest det der gør at du har tømmermænd dagen efter, når du har tømmermænd, spiser du og drikker du minimalt, pga kroppen er syg, og når man ikke for den rette kost, går der længere tid mellem din træning.
Det er gratis at oprette en konto