Hvordan forbereder Ussain Bolt sig til store mesterskaber og hvem bakker ham op?
Han løbetræner. Når han løbetræner, tager de tid på hvor lang tid det tager så han kan se hvor meget han skal forbedre sig til næste gang, også han ved hvor meget han skal kunne løbe hurtigere. han får massage så hans, led er klar, og han ikke får skader. Han sætter sig ned i et badekar så hans led heler hurtigere efter sidste træning. Han sørger for hans kost er sund og han spiser det rigtige. hvis han har skader, skal han styrketræne mere og bruge mere tid på at træne sig op til mesterskaberne, så han er sikker på at være klar.
Det er hans bedste ven der bakker ham op, hans forældre, hans holdkammerater, hans træner og hans hjemmeland Jamaica
Hvordan bevarer han motivationen, når det bliver svært?
Det er gratis at oprette en konto