Hvordan forbereder Ussain Bolt sig til store mesterskaber og hvem bakker ham op?
Han løbetræner. Når han løbetræner, tager de tid på hvor lang tid det tager så han kan se hvor meget han skal forbedre sig til næste gang, også han ved hvor meget han skal kunne løbe hurtigere. han får massage så hans, led er klar, og han ikke får skader. Han sætter sig ned i et badekar så hans led heler hurtigere efter sidste træning. Han sørger for hans kost er sund og han spiser det rigtige. hvis han har skader, skal han styrketræne mere og bruge mere tid på at træne sig op til mesterskaberne, så han er sikker på at være klar.
Det er hans bedste ven der bakker ham op, hans forældre, hans holdkammerater, hans træner og hans hjemmeland Jamaica
Hvordan bevarer han motivationen, når det bliver svært?
Han tænker på alle dem der støtter ham og bakker ham op i det han laver. Han fester og nyder livet selvom han er meget angegeret i det han laver. Det er vigtigt for ham at han stadig kan nyde livet selvom han prioritere sit ’’arbejde’’ så højt. Men han ved også hvis han fester skal han træne næsten dobbelt så hårdt fordi at være klar til løb. Efter han er blevet ældre, er det svært for ham at feste ligeså meget, for det tager længere tid for ham at blive klar igen, da hans krop også er blevet ældre. Han har et helt land der støtter ham og ved de forventer en god præstation af ham, og dem vil han heller ikke skuffe.
Det er gratis at oprette en konto