Træningsformer: kondition, styrke, smidighed og koordination

KONDITIONSTRÆNING: Når man træner konditionstræning, træner du din krop til den kan holde i længere tid, altså då den kan arbejde håret. Der er nogle sportstyper der er gode til konditionstræning. Det er: Landevejscykling, langdistanceløb og svømning. Konditionen betyder meget når du dyrker sport, så det er altid en god ting at holde sig lidt i form. Det vil sige, når du er i bedre form, kan du holde i længere tid, og ikke blive så forpustet. Det sker i kroppen? Der sker mange ting i kroppen når du laver konditionstræning, din krop har brug for lit, og det har