Uddrag fra opgaven
Idræt opvarmning: Hvorfor varmer vi op?Når man varmer op, gør man det for at øge pulsen. Så kan man arbejde optimalt, idet der er mere ilt tilgængeligt, og man opnår et stadie frit for mælkesyre og med højere væsketemperatur i leddene. Man øger også præsentations evnen.Man strækker også senerne ud, så de bliver længere og mere bevægelige. Når man har varmet op, så mindskes risikoen for skader, og man forberedes mentalt. Løb – Folkevogn 3 minutter Sang: Folkevogn 0:00-0:30 Lunte0:30-1:00 Høje knæ1:00-1:30 Hælspark1:30-2:00 Sidelæns (15 sekunder hver side)2:00-2:30 Gadedrengehop2:30-3:00 Sprint Sving - 1,5 minut Paradise Coldplay Når man laver sving
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang