Uddrag fra opgaven
Ved opvarmningen belaster/påvirker du bl.a. følgende funktioner:1. Kredsløbet (pulsen stiger)2. Led (større smidighed, ledfladerne ”smøres”)3. Musklerne:• temperaturen i musklerne stiger• træghed i muskler og bindevæv formindskes• de kemiske processer forløber hurtigere ved højere temperatur• koordinationsevnen forbedres, ”nervebanerne” klargøres OpvarmningsprogramDans og udtryk - HaKa Formålet med opvarmning Opvarmning har til formål at forberede kroppen på den kommende aktivitet. Man forebygger skader ved bådefysisk og psykisk at formerede kroppen på at være aktiv. En kold muskel er mindre eftergivende og vil være mere udsat end en varm og smide muskel.-Opvarmningen har også til formål, at bane vejen til den øgede mængde blodtilstrømning
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang