Forrige Side af Biologi Rapport om kost
Næste Side af Biologi Rapport om kost
Side 1 af 5

Biologi Rapport om kost

   
Fag: Biologi
Uploadet: 16/11/2010
Klassetrin:1.g el. lign.
Karakter:10
Skolenavn:HTX
Antal sider:5
Downloadet: 79 gange
Filinfo: pdf-formatpdf-format (74KB)
roM gav 4.9 stjerner af 5 Log ind for at downloade Biologi Rapport om kost
Skribentens beskrivelse af Biologi Rapport om kost
1.1 Formål: Som det også kommer af titlen går dette forsøg ud på at analysere den kost jeg har indtaget gennem 24 timer. Derudfra vil jeg undersøge hvordan min kost passer sammen med de kostråd omkring antallet af indtagene kalorier, fedt og proteiner. 1.2 Teorien bag forsøget -Hvorfor spiser vi? Overordnet set spiser vi for at overleve. Hvis vi ikke indtager føde, vil vi på længere sigt dø af det. Kroppen er heldigvis indrettet sådan at der er adskillige advarsler forinden, såsom sultfornemmelsen. Sultfornemmelsen er flere ting, og kan derfor mærkes på flere forskellige måde. Rent fysisk kan vi mærke at vi sommetider får ondt i maven fordi vi ikke har fået nok at spise. Ud over denne fysiske følelse har vores kost selvfølgelig også store betydninger for vores psykiske velbefindende. Hvis vi ikke indtager ordentlig føde, eller ikke indtager nok, har det store betydninger for vores koncentrationsevne. Ligesom biler skal vi også have noget at kører på, men i stedet for benzin bruger vi næring. En blanding af kulhydrater, proteiner og fedt i det rigtige forhold, er vore brændstof til at klarer hverdagen og bibeholde koncentrationen. Som vi også kan se i det vedlagte skema omkring kostanbefalinger (Bilag 1) er der opgivet et specifikt antal af hvor meget du skal indtage af de forskellige stofgrupper som f.eks. proteiner og kulhydrater. Dette skema er selvfølgelig ikke et reglement du skal følge, men derimod kun en hjælp til, hvor stor en mængde du bør indtage af de forskellige stofgrupper. Kuldhydrater, proteiner, fedt og alkohol er nogle af de energigivende næringsstoffer som vi finder i vores kost. For at få energi indtager vi disse stoffer i takt med at vi spiser når vi er sultne. Her er det meget vigtigt at skabe en balance mellem kroppens energiforbrug og så indtaget af energi. Hvis vi ender i den situation at vi ikke indtager nok energigivende stoffer i forhold til hvor meget energi vi bruger, bliver vi hurtigt trætte og sløve. Derimod hvis vi indtager for mange energigivende stoffer i forhold til vores krops energiforbrug, bliver man fyldt med en masse energi som skal bruges på en eller anden måde for at skabe balance mellem de to ting. Hvis vi kommer i den situation at vi indtager mere energi end vi bruger, havner vi i den stilstand som vi også kalder hyperaktiv. Det betyder at vi har en masse energi vi skal ud med, og derfor ikke kan sidde stille eller forholde sig roligt og koncentreret omkring et emne. 1.3 Min kost i forhold til myndighedernes anbefalinger Ud fra min personlige forestilling omkring min kost i forhold til anbefalingerne, tror jeg ikke at den lever fuldstændig op til rådende. Jeg tror ikke at jeg har indtaget nok i forhold til hvor meget der anbefales, men dette vil jeg komme ind på senere under min konklusion. 1.4 Fremgangsmåde Meningen med dette forsøg var at se hvordan min liste over indtaget kost gennem et døgn ville se ud. Dette er en meget lille del af opgaven, og krævede ikke så meget ud over noget papir og en blyant. Jeg valgte at bruge den enkle metode, og skrive ned slavisk hvad jeg fik og spise gennem de 24 timer. Ud over dette vejede jeg også de forskellige madvare jeg indtog for at få nogle præcise tal for, hvor meget jeg h

Du er ikke logget ind...

Du skal logge ind før du kan downloade opgaver på Opgaver.com

E-mail:

Password:

Glemt password?

Husk mig  
Har du ingen bruger?

Opret en bruger nu

Eller

Opret en bruger på Opgaver.com

Din E-mail:

Vælg kodeord:

Fødselsår:

 eller 

Når du klikker på opret, accepterer du samtidig brugerbetingelserne for Opgaver.com

Bekræft din email

Vi har netop sendt dig en email med et aktiveringslink,
som du skal klikke på for at aktivere din konto.

OBS! Husk at tjekke om emailen ligger i "Uønsket post"!

Med venlig hilsen
Opgaver.com