To personer udfører en max-test hver, resultaterne dvs. maximal iltoptagelse (VO2 max), RQ (kuldioxid udskillelse/iltoptagelse) samt kondital, vurderes og sammenlignes med normalværdier.
Teori:
En max-tests resultat fortæller noget om forsøgspersonens evne til at yde et stykke arbejde og dermed personens fysiske form, dvs. i form af det man kalder et kondital, som er et udtryk for den maximale iltoptagelse pr kg legemsdel. For at nå frem til dette er oplysninger om personens maximale iltoptagelse nødvendig, hvilket vi som sagt finder via af konditesten.
Energifrigørelsen ved forsøgets arbejde er først aerob. Det sker ved denne forbrænding:
Glukose + ilt kuldioxid + vand + energi (ATP)
Når forsøgspersonerne når deres maximale arbejde bliver energifrigørelsen anaerob. Processen ser ud som følgende:
Glukose mælkesyre + energi (ATP)
Belastningen under løbebånds- forsøget var hastighed og hældning af løbebåndet. Og VO2 er:
VO2 = VEX (O2ind - O2ud)
RQ findes ved formlen:
RQ = CO2 – afvigelse / O2 – optagelse
Hvor ”CO2 – afvigelse” er produktionen og ”O2 – optagelse” er forbruget. Ved det maximale arbejde skal RQ være over 1,1 da der skal dannes meget mælkesyre for at resultatet bliver korrekt. Det skyldes følgende:
H+ (fra mælkesyre) + HCO3- H2CO3 H2O + CO2
Konditallet finder vi som sagt vha. formlen:
Det er gratis at oprette en konto