Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler Vitaminer og mineraler er nødvendige for at holde alle kroppens funktioner i gang. Hvis der bare mangler et enkelt vitamin eller mineral, kan det let bringe kroppen ud af balance. Vitaminer og mineraler er nemlig med til at styrke musklerne og hjernen. Vitaminer og mineraler kan indtages som både mad og drikke, f.eks. D-vitamin som man kan indtage fra solstrålerne. En måde vi kender vitaminer og mineraler, er via piller. Langt de fleste danskere får nogenlunde med vitaminer og mineraler ad den almindelige kost. Der er dog nogle enkelte undtagelser, hvor der er nogle personer, der ikke