Vitaminer og mineraler

Vitaminer og Mineraler Vitaminer er kemiske stoffer som kroppen har brug, ingen vitaminer intet liv. Vitaminer kan være fedt- og vandopløselige. Behovet for hvor mange vitaminer man skal have er forskelligt, hvis nu man er på en kur, hvor man ikke må spise noget bestemt, kan man være nød til at tage nogle kost tilskud med det bestemte vitamin, for ellers kommer kroppen ud af balance og man kan blive syg. Der findes ægte og falske vitaminer. Falske vitaminer er stoffer, som folk tror er og nævnes som vitaminer, men det er de ikke, det er f. eks. Vitamin B.