Vitaminer og mineraler er noget af det vigtigste for vores krop, fordi uden vitaminer og mineraler ville mennesker ikke funger optimalt og i værste tilfælde dø.
Vitaminer og mineraler holder ikke bare kroppen levende, men de er med til at styrke både kroppen, musklerne og i hjernen. Vitaminer og mineraler kan indtages som mad og drikke. Man kan også få D vitamin fra solstrålerne, når de rammer huden. Den måde vi oftest tænker på at få dækket vores vitaminbehov til kroppen, er ved at indtage vitaminpiller. En multivitamin pille indeholder også vigtige mineraler. Vigtige mineraler kan man også finde i andre piler f.eks. jernpiller, som gravide indtager, da de ofte mangler jern.
Vitaminer
Vitaminer er en af de vigtigste ting for kroppen, for uden vitaminer ville vi ikke kunne optage andre stoffer.
Vitaminer opdeles i vandopløselige (vitamin: B-C) eller fedtopløselige vitaminer (vitamin: A-D-E-K)
Der er en stor forskel på de fedtopløselige og de vandopløselige. Det er vigtigt at kende forskel. De vandopløselige vitaminer bliver opløst i vandet i kroppen, og de bliver udskilt af kroppen igen med urinen. De fedtopløselige vitaminer er modsat af de vandopløselige. Nogle af de fedtopløselige vitaminer sætter sig i leveren og i fedtvævet. Hvis man indtager for meget af fedtopløselige vitaminer, som er især A- og D- vitaminer, kan der sætte sig store mænger i leveren og i fedtvævet. Det kan medføre fedme og et dårligt filter i leveren. Virker leveren ikke godt nok, renses blodet ikke tilstrækkeligt og det kan være en årsag til hjertestop eller en blodprop. Det er vigtigt at leveren er i stand til at rense blodet.
Det er gratis at oprette en konto