Sukker, energi og sundhed

For ti år siden fik mange lørdagsslik. I dag spiser mange børn og unge slik hver dag.

Seks ud af ti børn spiser for meget sukker. Langt det meste af sukkeret kommer fra sodavand, slik, kage og chokolade. Faktisk er det 80 % af sukkeret vi spiser, der kommer her fra.I gennemsnit spiser børn 58 gram sukker om dagen. Regner vi det om til sukkerknalder, bliver det til 10.000 sukkerknalder på et år.

11 fyldte mælkekartoner og en halv sødBørn spiser også mere slik og chokolade end voksne. Det bliver til 29 gram om dagen mod de voksnes 23 gram om dagen. 29 gram om dagen, tænker du, det lyder da ikke af meget.Men prøv lige at gange det med antallet af dage på et år, så bliver det til 11,6 kg slik og chokolade. Tænk på hvor meget 11 liter mælk og en halv liter mælk vejer, så meget slik og chokolade spiser børn sig igennem på et år!

Hvad er sukker?

Sukker kommer fra sukkerroer eller fra sukkerrør og er et naturligt produkt.

Men selv om det er naturligt, er sukker ikke sundt. For det indeholder ingen af de vitaminer eller mineraler, som du har brug for, for at kunne fungere.