Uddrag fra opgaven
Kostanalyse Når man skal se om hvordan man lever ernæringsmæssigt og om ens kost henholdsvis er sund eller usund er det vigtigt at se på den ideelle fordeling af de tre typer stoffer i vores kost som er: protein, fedt og kulhydrat, det anbefales at max 10-15 % af energi i vores kost skal komme fra protein, højst 30 % skal komme fra fedt og max 55- 60 % må komme fra kuldhydrater. Af kulhydrater bør kun en mindre del bestå af tilsat sukker, nemlig højst 10 % af det totale energiindhold. Hvis man følger det anbefalede så vil man
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang