Spørgsmål 1: Gør rede for Frederiks fysiologiske tilstand og analyser dig herigennem frem til det, du mener, der bør være det vigtigste fokuspunkt for Frederiks træning efter at være startet til floorball igen.
Frederik er 24 år. Han er 189 cm høj og vejer 80 kg. Hans hvilepuls er på 40 slag/min, og hans maxpuls er på 195 slag/min. Han har et maximal iltoptag på 67 ml ilt/min/kg. Frederik har altså en BMI på 22,4 og det fortæller at han er normalvægtig da den ligger mellem 18,5 og 25. Han er en sporty mand hvis kondi er i top, og det stemmer meget godt overens med, at han også har dyrket triatlon. I og med at han er startet til floorball igen er det vigtigt at have fysikken til det. Det er vigtigt at være hurtig, have hurtige reflekser, have gode vende teknikker og man skal kunne fokusere for at kunne følge med i spillet og på banen. Når man har dyrket triatlon, har man ikke øvet sig på holdsport eller hurtige reflekser eller vendeteknikker. Jeg tror, at det Frederik har brug for at ligge sit fokuspunkt på, er hans ”agility”, altså evnen til at tænke, forstå og bevæge sig hurtigt.
Det er gratis at oprette en konto