Formål: I denne opgave skal du analysere en selvvalgt menu fra McDonald’s og diskutere næringsværdien deri. Formålet er at undersøge om menuen overholder de anbefalede kostråd.
Teori: Skriv et teoriafsnit om kost, hvor du bl.a. forklarer om kulhydrater, fedt og protein:
Teoriafsnit:
Man kan se hvad man skal spise meget af og lidt af på kostpyramiden, og den viser at det er vigtigt at spise grønsager, bønner, linser, rugbrød, havregryn og kartofler og øverst på pyramiden er det mad kan skal spise mindre af og det er f.eks. kød, fisk og fedtstoffer.
Gode råd til at få en god kost kan være at man skal drikke mere vand, spise fuldkorn, spise frugt og grønt og spise mindre salt og sukker. Sund kost handler ikke kun om det man spiser selvom det har en stor betydning, men det er også vigtigt at dyrke motion og det er anbefalet at være mindst 30 min aktiv hver dag.
Vand er ekstremt vigtig for kroppen fordi det er væsken der for blodet til at køre rundt i kroppen for ellers ville der ikke komme blod til hjernen.
En sund kost sørger for at kroppen får de nødvendige næringsstoffer til at bygge og vedligeholde celler, væv og organer.
Det er gratis at oprette en konto