  Side 1 af 11
|
|
||||||||||||||||
Skribentens beskrivelse af Idræt træningsrapportTræningsrapport indeholder: Hvad er kondition? Blodkredsløbet: Muskelcellerne: 4 Hvad er et kondital? 4 Måling af kondital? 4 Hvordan træner man kondition? 5 Kontinuerlig træning: 5 Interval træning: 5 Alfa Omega ved kondition træning: 5 Hvorfor er det vigtigt at holde sig selv i nogenlunde god form? 6 Hvorfor er en træningsplan vigtig? 6 Udgangspunktet: 7 Målsætning: 7 Træningsprogrammet: 7 Træningsdagbog: 7 Udførelse og overholdning af mit træningsprogram: 7 Afsluttende test: 8 Evaluering: 8 |
|||||||||||||||||
pdf-format (2759KB) 
