Træningsprojekt: Styrketræning og konditionstræning

Lærere: Bjarke Jespersen (BJJ), Ea Thornæs Ankergren (EA) og Winnie Jytte Dahl (WD)

Træningsprojekt: styrketræning og konditionstræning

Indledning:

Jeg har valgt at beskæftige mig med styrketræning og konditionstræning i dette træningsprojekt. Jeg har gået til thaiboksing i ca. toog et halvt år. Derudover har jeg også gået til fodbold i ca. 2 år. Dvs. at jeg både har beskæftiget mig med styrketræning og konditionstræning i et par år. Grunden til at jeg har valgt styrketræning og konditionstræning, er fordi, at det er et stykke tid siden, jeg har spillet fodbold og gået til thaiboksning. Jeg har altid cyklet til skole, lige siden jeg startede på gymnasiet. Derudover begyndte jeg at svømme, for ca. 3 måneder siden. Jeg går kun til svømning en gang om ugen, men det hjælper væsentligt meget. Jeg træner stadig i fitnesscenteret et par gange om ugen, og danser tit Zumbader hjemme, ved hjælp af videoer. Jeg træner kun for at stramme lidt op, og for at få en bedre kondi. Rent faktisk synes jeg ikke selv, at jeg træner særlig meget, men tværtimod får jeg tit af vide, at det er al for meget. Et par fra omgangskreds mener endda, at det er en temmelig dårlig ide at cykle til skole, når man kan tage offentlig transport. For at kunne forbedre mig og for at gøre et fremskridt i disse 6 uger, har jeg lavet mig et godt træningsprogram, hvilket jeg er rimelig tilfreds med.