Side 1 af 3
|
|
||||||||||||||||
Skribentens beskrivelse af Fysisk træningsprogramForm?l: Vores form?l med dette tr?ningsprogram er at g?re os selv st?rkere og f? bedre kondition. Grundtr?ningsomr?der: Vores grundtr?ningsomr?der er styrke og kondition, hvor vi fokuserer meget p? ben og core. Opvarmning: Vi starter ud med noget opvarmning, for at blive varme i de forskellige muskler, vi skal bruge. Vi g?r det for at forebygge skader p? muskler og led, ?ge pr?stationsevnen og for at forberede os fysisk og mentalt. |