Uddrag fra opgaven
Synopsis Gruppe: Nikolaj, Karen, Simone R, Annesofie, Amalie og Maja Varighed 20-25 min. Indhold: Bilag: Indledning- Hoppeprogram Led opvarmning- Styrke Kredsløbstræning- Svingprogram Sving Hop Styrke Udtrækning Indledning Vi har lavet et opvarmningsprogram, som indeholder følgende: Opløsning af kroppen Kredsløbstræning Sving Hop Styrke Udstrækning Når man sammensætter et opvarmningsprogram, er det vigtigt at sætte fokus på de store muskelgrupper i kroppen, da det hovedsageligt, er dem vi skal varme op. Opvarmningens primære formål er, at øge kroppens fysiske og psykiske præstationsevne, at øge sin egen og eventuel medspillers motivation og lyst til ens videregående træning og at forbygge skader. Det der
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang