Uddrag fra opgaven
Opvarmningsprogram udføres af Catharina, Lasse S og Anne Indledende øvelser (for at få pulsen op og ned igen): Tid Øvelse Musik 0:00 – 0:15 Almindelig jogging DJ Alligator - Stomp 0:15 – 0:45 Jogging sidelæns og baglæns DJ Alligator - Stomp 0:45 – 1:15 Jogging med spark bagi og høje knæløftninger DJ Alligator - Stomp 1:15 – 1:45 Udstræk – bagsiden af låret Ace of bace – Life is a flower 1:45 – 2:15 Udstrækning af lårets forside Ace of bace – Life is a flower 2:15 – 2:35 Sidebøjninger Ace of bace – Life is a flower Styrkeopvarmning (for
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang