Uddrag fra opgaven
OPVARMNINGSPROGRAM dato 6. december 2018 KLASSE: NAVNE: Baggrund Opvarmning øger vores præstationsevne og forebygger mod skader ved at starte ud med et moderat tempo. Derfor er det vigtigt at varme op inden idræt, træning eller anden fysisk aktivitet. Ved opvarmning øges blodforsyningen til hjertet og de aktive/anvendte muskler, og både kropstemperaturen og temperaturen i musklerne og leddene stiger. Den forhøjede temperatur gør musklerne blødere, hvorved respiration og de øvrige energiprocesser i musklerne foregår med større hastighed. Herved kan muskelsammentrækningerne foregå hurtigere, og gnidningsmodstanden minimeres, så de nu hurtigere bevægelser kan foregå med mere lethed. En vigtig faktor i overgangen fra
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang