Uddrag fra opgaven
Idræt - Opvarmningsprogram Vi har valgt at lave en almen opvarmning, som kan bruges til det meste. Den varmer de store og mindre muskelgrupper op. Mens vi opvarmer sker der en masse ting i kroppen som f.eks Men hvorfor varmer vi egentligt op? Vi varmer op for at gøre kroppen klar til at gå fra hvile til at være aktiv, for at forebygge skader og gør godt for ens præstation. Opvarmning sørger også for en bedre og sikre præstation, dette skyldes dog nogle ledvæske der udskilles. De forskellige ledvæsker sørger også for at gnidningsmodstanden i kroppens muskler og væv bliver
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang