Uddrag fra opgaven
Navn: Ukendt Klasse: klasse 1.I 2015 Træningsprojekt Personlig målsætning Jeg har sat som mål at optimere min lunge kapacitet. Det vil jeg gøre ved at hæve mit fysiske aktivitets niveau, igennem løb og styrke træning. Jeg har længe gerne ville forbedre min kondital pga. min nuværende dårlige kondition. Jeg træner i forvejen styrketræning, men jeg har forsømt min kondi træning i en lang periode. Jeg forventer at jeg vil kunne løbe længere i min næste bip test, hvis jeg følger det trænings program jeg har lavet. Min bip tests resultat blev 9,4 og det er jeg ikke særlig tilfreds med.
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang