Uddrag fra opgaven
Opvarmningsprogram Mona, Sidrah, Amnah & Aya Det er meget vigtigt, at man starter med at opvarme kroppen, da kroppen har brug for tid til omstilling fra hvile til arbejde. Indledning 2,40 min. (sang: Sash: Ecuador) Vi står i rundkreds gå langsomt mod højre (20 sek) løb langsomt mod højre (20 sek) normal løb mod højre (20 sek) Hurtig løb mod højre (20 sek) Stå i rundkredsen ind mod midten. Høje knæløftninger (20 sek) Spark bagud (20 sek) Løb til højre med siden til (20 sek) Løb til venstre med siden til (20 sek) Svingninger 272 takter (sang: Avril Lavigne: Sk8er
Få fri adgang for at læse hele teksten og downloade ubegrænset.
Få fri adgang