1 siders PDF

Opvarmningsprogram

Idræt
1.g el. lign.
Afleveret til 7
1 side PDF

Det er gratis at oprette en konto

Opvarmningsprogram er en idræt-opgave til 1.g el. lign., afleveret til karakteren 7. Fylder 1 side (122 ord, ca. 1 min. læsning) og blev publiceret 29. april 2020.

Dette dokument præsenterer et detaljeret opvarmningsprogram, der inkluderer en række øvelser for ankler, lår, ryg og skuldre. Programmet indeholder også ledopvarmning, højintensitetsøvelser og forslag til musik, der kan bruges under opvarmningen.

fysisk træning
idræt
ledopvarmning
opvarmning
stræk
øvelser

Opvarmning

New Dior - BigDat, D-Block Europe

Ankel drejninger

Leg stræk

Lår til side

Spark til helvede

På maven bræk ryg

Arme til højre og venstre, stræk skulder

Ene arm til højre og venstre

Ledopvarmning

Don’t Rush (Feat. Headie One)

Nakken(drej)

Skuldrene

Armene

Håndled

Hofte (rundt)

Lyske

Spark

Knæled

Ankler

Gang

Praise The Lord

Lunte

Gadedreng hop

høj knæ

spark til røven

sprint

Sving

Mama- Jonas Blue

Sving med én arm

Sving med den anden arm

Sving med begge arme

Fejesving

Sving med ben (frem & tilbage)

Sving ind med benene( ind og ud)

Høj intensitet (hop & løb)

Paper Cuts - Dave

Englehop

Mavebøjninger

Rygbøjninger

Armbøjninger

Få adgang til denne og 100.000+ andre opgaver i PDF

Det er gratis at oprette en konto

Opvarmningsprogram

Du har også set på

Lignende opgaver

Opvarmningsprogram

Du har også set på

Fakta om Grækenland

Lignende opgaver

Opvarmningsprogram til kropsbasis.

Idræt

Opvarmningsprogram

Opvarmningsprogram for idræt

Opgave: Opvarmningsprogram til idræt

Rytmisk opvarmningsprogram

Opvarmningsprogram for idræt

Opvarmningsprogram for idræt C

Opvarmningsprogram med ledopvarmning og svingøvelser

Opvarmningsprogram og instruktørovervejelser

Opvarmningsprogram og styrkeøvelser

Opvarmningsprogram